生活中怎么预防心律失常？

　　心律失常是一种常见的心脏病，它主要表现为胸闷气短，心跳加快，呼吸急促。为防止心律失常患者发生意外，应首先积极治疗原发性疾病。日常生活中预防心律失常应该注意哪些方面呢？

　　心律失常怎么预防？

　　1、心律失常病人应避免过度劳累或过度兴奋，体力活动应量力而行，注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等；学会自己检测脉搏，一旦发现心率突然大幅度变化或心跳失去正常节律应尽快就医；

　　2、生活要规律，保证充足的睡眠；

　　3、积极乐观的生活态度，保持稳定的情绪和良好的生活习惯；

　　4、注意季节、时令、气候的变化，因为寒冷、闷热的天气，容易诱发或加重心律失常，应提前做好防护措施；

　　5、饮食以易消化、清淡、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适为原则，心律失常病人禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量；

　　6、正在口服抗心律失常药物的患者，药物加量、减量或停药应在专业的医生指导下进行，不能随意停药、减药。