颈源性头痛——头痛为什么与颈部有关？

　　颈源性头痛是指由颈椎或颈部软组织的器质性或功能性病损所引起的，以慢性、单侧头部疼痛为主要表现的综合征。疼痛性质是一种牵涉痛。

　　颈源性头痛常见诱因有哪些？

　　1、枕下肌群因素：枕下肌群内有枕下神经与椎动脉穿过，当该肌群出现劳损或痉挛可致神经和血管受压，继而引起头痛、头晕。

　　2、颈部软组织慢性劳损：颈部肌肉（如斜方肌、胸锁乳突肌等）及筋膜出现劳损、慢性炎症浸润，可诱发头痛。

　　3、颈椎间盘退变或突出可刺激或压迫周围神经从而诱发头痛。

　　4、颈椎椎间关节增生、失稳：以颈2-3椎间小关节病变更易诱发头痛。

　　颈源性头痛怎么治疗？

　　研究表明，保守治疗是颈源性头痛的首选治疗方式，物理治疗和手法治疗在临床上对颈源性头痛证实有效，这里将为大家介绍不同原因造成的颈源性头痛的不同治疗思路。

　　1、肌肉卡压神经

　　如果是由于肌肉卡压神经引起的头痛，我们应该找到神经卡压点，进行相应的松解。我们已经为大家介绍了颈源性头痛的相关神经，下面为大家介绍这些神经常见的卡压点。

　　（1）第三枕神经常见卡压点：

　　-C3椎间孔、枕下肌群、头半棘肌、上斜方肌

　　（2）枕大神经常见的卡压点

　　-C2椎间孔、枕下三角、头半棘肌、上斜方肌

　　（3）枕下神经常见的卡压点

　　-C1椎间孔（寰枕关节）、枕下三角

　　（4）枕小神经常见的卡压点

　　-胸锁乳突肌

　　（5）耳大神经常见的卡压点

　　-胸锁乳突肌、头夹肌、头最长肌

　　2、关节错位

　　如果是由于关节错位引起的头痛，需要根据患者的症状，判断是哪一个神经节段的问题，进一步触诊判断是哪几个关节节段的问题。关节整复手法相对而言风险性较高，建议在专业医生或康复师的指导下进行，在这里不详细介绍。

　　3、肌肉损伤

　　如果是由于肌肉损伤引起的头痛，应该根据头痛的位置初步判断具体是由于哪一块肌肉损伤引起的，松解相应的肌肉就可以达到相应的治疗目的。

　　颈源性头痛怎么预防？

　　1、保持良好的睡眠体位和工作姿势

　　人每天有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此选择合适睡眠姿势是十分重要的。合适的枕头，能够保证头颈部在睡眠中能够维持在适当的位置，对于预防颈椎和颈部肌肉劳损类的疾病有着重要的作用。

　　工作中应该保证能够变换姿势，避免维持同一姿势持续过久，在工作间隙适当放松颈部。

　　2、自我保护预防头颈部外伤

　　在生活和工作中应该有自我保护意识，能够合理预防和规避头颈部的外伤。例如在乘车和飞机时，按照规定使用安全带，可以减少头颈部创伤的发生，降低损伤的程度。

　　3、及时治疗头颈部急性损伤

　　在头颈部的急损伤期，应该注意保持卧床休息，采用颈托等用具进行颈部制动保护，使受伤的颈椎和肌肉创伤反应减至最低程度。

　　4、避免过度脑力劳动和长期精神紧张

　　注意劳逸结合，保持良好的心理状态对预防颈源性头痛有很大的帮助。过度的脑力劳动和长期的精神紧张是颈源性头痛的重要诱因，因此在生活中应尽量避免其发生。