防止类风湿性关节炎复发的方法有哪些?
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。
类风湿性关节炎会引起患者关节肿痛僵硬变形,严重危害关节正常功能,不仅如此,类风湿关节炎还是一种容易反复发作的疾病。一旦类风湿复发起来,患者就要长时间忍受病痛折磨,因此做好类风湿性关节炎的防复发的工作是很重要的。今天小编特地为广大患者总结了以下详细的预防方法。
1、饮食上应选择容易消化(消化食品)的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油(油食品)腻及冰冷的食物。
2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
3、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质(蛋白质食品)为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
4、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物,若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
5、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁(铁食品)性的贫血。
6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙(钙食品)、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
8、减少长时间卧床时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动。若是躺着,可将一边腿部伸直,直腿抬高30度左右,持续五秒钟后放下,换另一条腿也以相同动作重复,每日可多做几次,以能负荷为原则。
9、清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动。动作如下:将双手向前伸直,手掌向下,往下、往后作伸展划水的动作,或者将双手举高至脸部,掌心朝向脸部,吸气后,双手向上、向外伸展,然后再缓缓放下。
10、气温下降后,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛。
11、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。
12、要有耐心地配合医生进行规范治疗:MSUS肌骨超声专科检查,明确关节内部滑膜增生及软骨破坏等情况;如有关节损伤,采用第四代三腔一体PRP技术,将损坏的软骨修复成原有正常的组织结构,加快软骨修复和促进骨细胞再生、起到保关节的目的;同时针对体内的免疫复合物进行清除,调整你紊乱的免疫系统。
温馨提醒:类风湿性关节炎长期未能治疗,病情会有所差异,任何运动和缓解关节病症的活动,都需要在医生指导下进行。要想解决类风湿性关节炎造成的关节疼痛病症,患者应及时到正规的医院治疗才是科学的应对方法。
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