中秋国庆长假来袭,这份健康指南请收好!
盼望着盼望着
国庆+中秋长假它来了!
今年除了一年一度十一祖国母亲诞辰外
恰巧中秋节也和国庆节"撞期"了
这就是传说中的人月两团圆!
中秋国庆喜相逢
十一长假老年人需注意什么?
01
要防寒保暖
气温骤变要注意及时添加衣物,老年人不要冒寒外出,早晨气温低要晚些外出活动。
02
要生活规律
起居要规律,避免劳累、熬夜。
03
要饮食健康
少食高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物,多饮水,多吃蔬菜水果。
04
要控制情绪
避免情绪激动诱发血压变化。
05
要按时服药
有高血压、心脏病、糖尿病的患者要坚持服药,外出带好药物,不能停药减药。
绵阳顾连温馨提示
在节假日的时候,应注意自己和家人的身体健康,提高防护意识,如果突然出现身体健康问题,及时就近到医院检查治疗。旅行要快乐,更要安全和健康。
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