顾连健康|又是一年三伏天，冬病夏治正当时！

    　　7月16号正式入伏，

    　　拉开了2020年三伏贴的序幕。

    　　冬病夏治，三伏天做艾灸，三阳相加，

    　　取得的效果可以达到1+1+1>3！
 

　　冬病夏治为什么要用三伏贴？

    　　冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，用温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，贴于特定的穴位，药物容易被皮肤吸收。此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

　　三伏灸哪些适应症？

    　　1、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

    　　2、风湿免疫性疾病：关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿及类风湿性关节炎等。

    　　3、妇产科疾病：痛经、盆腔炎、月经不调、宫寒不孕、产后身痛、产后脾胃虚寒、手脚冰凉、腹痛、关节痛等。

    　　4、消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等辩证属脾胃虚寒证、脾胃虚弱证者。

    　　5、耳鼻喉科疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎、喉源性咳嗽。

    　　6、慢性疼痛性疾病：颈椎病、腰腿痛、各类关节疼痛等。

　　三伏天艾灸好处多多

　　把握住三伏天艾灸时机

　　2020年三伏时间表

    　　第一贴：7月16日-7月25日

    　　第二贴：7月26日-8月04日

    　　第三贴：8月05日-8月14日

    　　第四贴：8月15日-8月24日

    　　第五贴：8月25日-9月03日

　　提高三伏贴疗效需治养结合

    　　接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不要和正常人一样乘凉休闲、避暑，以配合治疗，达到最佳效果。

    　　远离空调 进入空调房后，皮肤会因遇冷毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。

    　　少吃冷饮 冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。

    　　睡眠充足 每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。

    　　情绪乐观 研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季气候的影响使一部分人心情烦躁，易于激动，因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制自己的这种情绪。

    　　适度锻炼 适度的锻炼可增加神经肌肉协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时增强体质和机体的抵御能力。