初秋心脑血管疾病高发，顾连专家教你如何预防！

      很多人认为寒冬腊月才是心脑血管疾病多发的季节，因为寒冷会促进心脑血管收缩，血压增高，促使发生心肌梗死、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。但事实上，初秋同样是心脑血管疾病高发的季节，早晚温差大，抵抗力较差的老年人容易患上初秋的高发疾病。初秋容易发生脑梗死、脑出血，轻则瘫痪，重则危及生命!老年人一定要引起高度重视，特别是患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的老年人，更不能轻视初秋对心脑血管疾病的威胁。

初秋为什么会高发心脑血管疾病呢？

 

初秋如何预防心脑血管疾病？

注意保暖

     寒冷时血管容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

 

患者不宜晨练

     清晨警惕“血压晨峰”，清晨醒前血压快速升高，身体在剧烈运动时血压达到或者接近最高峰，这种现象医学上称之为“血压晨峰”现象。这也是高血压病人的致命时间，此时运动中，病人的交感神经就像打了激素一样处于兴奋时期，心跳加快，血压升高。

 

进补要适度

     我国有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。

 

心态平衡

     情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

 

适当运动

     心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

  

顾连专家提醒

 

      绵阳顾连康复医院心血管内科首席专家瞿老师提醒：老年人在日常生活中要注意监控血压、血糖，合理控制饮食，并通过补充对应的营养来辅助调节血脂、血糖，维护心脑血管健康。立秋之后，气温有明显下降，要积极预防，可减少各种秋季高发疾病的发病。

 

      最后，请患有心脑血管疾病的老年人不必担心，不乱用药，及时到专业医院进行详细检查、明确诊断，遵医嘱进行正确用药治疗。